Megosztás a facebookon

Nem jelentkeztem már egy ideje. Nem is eleveníteném fel, h. ezalatt mi történt. No nem azért, mert bármi gond lenne, vagy valami rossz történt volna. Szerencsére nem így van. Egyszerűen csak azért, mert nem is tudnék mindenre tökéletesen visszaemlékezni, ill. nem is olyan fontos, h. mi volt, sokkal fontosabb, h. mi lesz.

Elkezdődött az új év. A párom is figyel és segít a céljaim megvalósításában, amit egy korábbi bejegyzésben már megosztottam.

Kb. fél 8-ig aludtam. Ez új rekordnak minősül nálam. Általában fél 6-kor kelek. :)

Fél 10 magasságában megreggeliztünk. 1 db dr. Schwarz zsemlét ettem, vajkrémmel, füstölt trappista sajttal, gulyáskrémmel, párizsival és vegyes salátával (lila káposzta, paradicsom, paprika, uborka, hagyma). ill. ettem 3 falatnyi szendvicset a tegnapi szilveszteri menü maradékából. (bagett + vajkrém + gulyáskrém + paradicsom + sajt + pulykamellsonka).

Az ebédre valamikor 3 körül kerül majd sor. Hagymakrémleves, mézes sült kötözött sonka és párolt káposzta lesz a menü.

Ha még a későbbiekben megéheznék, akkor valószínűleg valami könnyű fehérjeturmixot, vagy egy joghurtot fogok magamhoz venni.

Szeretnék ma tornázni is legalább egy keveset.

 

 

Megosztás a facebookon

Sikeres volt a léböjt nap. Meg tudtam állni, h. ne vegyek magamhoz semmi szilárd táplálékot. Csak ittam és levest ettem a nap folyamán. Még akkor is tudtam nemet mondani, amikor anyós jelöltem a finomabbnál-finomabb készítményeivel kínált. Bevágódási szándék ide vagy oda, nemet mondtam és ellenálltam a kísértésnek. :)

Másnap 27-én már reggeliztem. Ettem rántottát, ill. egy kevés nem éppen fogyókúrás diós kalácsot tejes kávéval.

Figyeltem arra, hogy ne a korábbi, vagy inkább ismét felvett szokásomnak megfelelően, addig egyek, amíg "kajakómába" nem kerülök - vagyis kb. durranás közeli állapotba jussak, amikor nehezemre esik a mozgás, amikor eltompulok és kb. csak az alvás menne, de az viszont nagyon. Amint elért a jóllakottság érzése, hiába kívánta még a szemem a finomságokat, felálltam az asztaltól.

Ugyanígy tettem délben is. Akkor ettem egy kevés húslevest, valamint sült kacsacombot, kevés knédlit és párolt káposztát. Isteni volt.

Vacsizni nem vacsiztam. Hivatalosak voltunk egy kolléganőmékhez egy kis karácsony utáni beszélgetős összejövetelre. Itt előkerült az alkohol, de módjával, nagyon keveset ittam - 1 korty pálinkát, ami mitagadás nagyon jó hatással volt az emésztésemre, ill. kb. 2 dl pezsgőt. A nassolni valók közül a mogyorót választottam, de abból is mértékkel csipegettem.

Jól telt az este. kb. éjfélre értünk haza és én kimondottan jót szundítottam a nap lezárásaként. :)

Ma esik a hó és meglehetősen hűvös van odakint. El is határoztam, h. a régen halogatott ruha- és papír szelektálást, a vasalást, a takarítást és a költségvetés-tervezést fogom beütemezni erre a hideg napra.

Ma van a 4. napja, h. letettem a cigarettát. Jobban belegondolva, ebben a hidegben nem is lenne sok kedvem kint ácsingózni és pöfékelni. Néha ugyan hiányzik és eszembe jut, de kb. ezzel egy időben az is eszembe jut, h. azt a pénzt, amit a cigarettára költök, tudnám bizony sokkal jobb és értékesebb dolgokra is fordítani.

Nagy változást szeretnék az életemben, annak minden területén.

Január 5-ös héttől kezdődően heti min. 3 edzést szeretnék bevezetni az életvitelembe, ill. szeretnék szoláriumba és a bőröm feszessége érdekében különféle testkezelésekre is járni. Ez utóbbinál nálam nagyon hatásos volt a testtekercselés, a hullámterápia, valamint a kavitációs zsírbontó kezelés is. Szerintem ezeket fogom okosan kombinálni.

A cél az, h. a 30. szülinapomon egy szexi nő nézzen vissza rám a tükörből, aki kicsattan az egészségtől, aki fitt és energikus, aki mindig mosolyog, sugárzik, tele van önbizalommal és vonzó, nőies, elégedett....

További cél, h. egyik gyerekkori barátnőm júliusi esküvőjén büszkén állhassak az ara mellett és örömmel nézzem vissza a nagy napja képeit úgy is, h. magamat is látom azokon.

Ha elérem a kívánt eredményt, ami a 36-38-as ruhaméret, ill. olyan forma és külcsín, amellyel 100%-ig elégedett vagyok, amire büszke vagyok, ami a párom számára is kívánatos... nos, tehát, ha elérem a kívánt eredményt, minden erőmmel azon leszek, h. azt meg is tartsam.

A mai reggeli 1 db kifli volt vajkrémmel, parizerrel, savanyú ubival, gulyáskrémmel és mozzarellás, csemege hagymás paradicsom salátával.

Az ebédre a kései reggelizés miatt valószínű 3-4 óra magasságában kerítünk sort. Én valószínű, h. csak halászlevet fogok enni (még maradt a karácsonyi menüből). Nem tervezem, h. vacsorázok ma. Ha mégis megéheznék (nem akarok koplalni és éheztetni magam), akkor valószínű fehérje shake-et, vagy valami könnyű dolgot - pl. kefír - veszek majd magamhoz.

Hamarosan feltöltöm az előtte fotókat. :)

Megosztás a facebookon

A mai napon csak inni fogok. Lehetséges, hogy nem egy klasszikus léböjt-nap az, ami ma előttem áll, de annyi biztos, hogy csak folyadék fog ma lemenni a torkomon, mégpedig olyan folyadék, ami nem tartalmaz alkoholt.  Ebben lesz kávé, tej, víz, talán még leves is, de semmi szilárd, semmi olyan, ami a még ma is tartó teltség, sőt robbanás-közeli állapotomat fokozná.

Szeretném könnyebbnek, tisztábbnak érezni magam. Ma ez lesz a cél.

Délelőtt találkozom 2 gyerekkori barátnőmmel. A terv az, h. habos kávét fogok fogyasztani édesítőszerrel és mellé bubi mentes ásványvizet rendelek még.

A kiadós traccsparti után összepakolok és hazamegyek - a 2. otthonomba. :) Mi ma fogunk karácsonyozni a párommal. Remélem, tetszeni fog neki az ajándékom. :)

Megosztás a facebookon